Vitamin Anak
Seng adalah mineral yang merangsang sel darah putih dan produksi antibodi untuk melawan infeksi. Ini juga merupakan anti-inflamasi yang kuat yang membantu meringankan rasa sakit pada telinga yang sakit, kelenjar yang bengkak dan kemacetan yang sering disertai infeksi telinga.
Saya selalu kagum dengan berapa banyak pasien saya yang menunjukkan seng rendah. Pada pengujian, setidaknya 80% orang yang saya lihat di klinik saya kekurangan mineral esensial ini. Dalam memerangi infeksi telinga saya sarankan Anda mulai dengan 60 - 90 mg seng unsur sehari.
Vitamin A
Vitamin A dan prekursornya beta-karoten meningkatkan imunitas. Vitamin anak telah terbukti menurunkan tingkat infeksi. Sangat penting untuk perbaikan dan pemeliharaan sel-sel yang melapisi mulut, tenggorokan, hidung dan paru-paru. Kekurangan vitamin A memungkinkan organisme mikro, untuk lebih mudah menembus selaput lendir.
Untuk dukungan kekebalan untuk menghilangkan infeksi telinga, saya sarankan setidaknya 10.000 IU vitamin A atau 15 mg beta-karoten sehari. Dalam kasus-kasus defisiensi vitamin A yang dikonfirmasi, saya merekomendasikan setidaknya 20.000 IU sehari.
Vitamin A tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah besar oleh wanita hamil karena jumlah yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko cacat lahir. Di bawah 10.000 IU per hari tidak masalah. Pasien yang menderita penyakit hati juga harus berhati-hati. Penderita diabetes dan hipotiroid harus menghindari suplemen beta-karoten karena mereka tidak dapat mengubah beta-karoten menjadi vitamin A.
Nutrisi lainnya
Nutrisi opsional tetapi sangat dianjurkan yang juga saya berikan kepada pasien infeksi telinga saya adalah vitamin E, selenium, dan B kompleks.
Vitamin E membantu berbagai fungsi kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan kuat. Selenium baik dikonsumsi dengan vitamin E, karena mereka meningkatkan penyerapan satu sama lain. Untuk membantu perbaikan saraf di telinga dan mengatasi stres dan kelelahan, kompleks B yang seimbang sangat penting.
Untuk informasi lebih lanjut tentang nutrisi ini dan dosis untuk orang dewasa dan anak-anak, silakan merujuk ke e-book saya atau berkonsultasi dengan dokter holistik atau naturopath Anda.